وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آنها را در بهترین حالت نگه می‌دارد. اگر کنجکاوید بدانید چگونه افرادی که تا به حال پا به باشگاه ورزشی نگذاشته‌اند، خوش‌اندام هستند.
کد خبر: ۳۱۱۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
کلم سفید، به دلیل دارا بودن آهن و ویتامین‌های گروه B، نقش مؤثری در پیشگیری و درمان کم‌خونی دارد، و مصرف روزانه آب کلم توصیه می‌شود. این سبزی، همچنین در کاهش سردرد، پیشگیری از سرطان سینه، تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت قلب مفید است.
کد خبر: ۳۰۶۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
قانون کلی این است که از مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا بپرهیزید و مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین را جایگزین کنید.
کد خبر: ۳۰۶۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آنها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.
کد خبر: ۳۰۶۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
در این مقاله قرار است به بررسی خواص انواع بادام پرداخته شود. برخی از انواع بادام شامل؛ بادام درختی، بادام هندی و بادام زمینی هستند. انواع بادام سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی هستند که می‌توانند برای بدن شما بسیار مفید باشند. بادام در دو نوع تلخ و شیرین به بازار عرضه می‌شود.
کد خبر: ۳۰۵۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
پوست شاداب و مو‌های پرپشت از ارکان زیبایی در همه جوامع هستند. متاسفانه هرچه رو به جلو می‌رویم به دلیل تغذیه نامناسب، تعداد افرادی که با مشکلات پوست و مو مواجه هستند افزایش می‌یابد. ما در این مقاله سعی داریم به شما یک روتین مناسب برای مراقبت از مو و پوست بدن معرفی کنیم تا کمتر دچار مشکلاتی مانند ریزش مو یا پیری زودرس شوید؛ با ما همراه باشید.
کد خبر: ۳۰۳۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۶
مصرف روغن کنجد می‌تواند خطر بروز سکته‌های قلبی را کاهش دهد و فشار خون را تنظیم کند.
کد خبر: ۳۰۲۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
بالا رفتن قیمت آجیل باعث کاهش مصرف و شکایت فروشندگان این اقلام شده است. اما قیمت عجیب و غریب آجیلی به‌نام چلغوز، حسابی سروصدا به‌پا کرده است.
کد خبر: ۳۰۱۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
به طور کلی لبو خواص شگفت‌انگیزی برای سلامتی ما دارد. دانشمندان دریافته‌اند که مصرف لبوی خام از ایجاد بیماری‌های قلبی، فشار خون و زوال عقل پیشگیری می‌کند و حتی میزان قند خون را هم تنظیم می‌کند. لبو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مفید است و در عین حال خاصیت ضد التهابی و ضد قارچی هم دارد.
کد خبر: ۲۹۴۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
غلات سبوس‌دار درواقع حاوی ماده معدنی ارزشمندی به نام سلنیوم هستند. سلنیوم یکی از ترکیباتی است که پوست را در برابر آسیب‌های سلولی ناشی از اشعه ماورای بنفش خورشیدی، التهاب و استرس اکسیداتیو مقاوم می‌کند.
کد خبر: ۲۹۳۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۱
انار علاوه بر اینکه دارای ویتامین‌های فراوانی بوده و برای سلامتی مفید است، در کاهش وزن نیز نقش اساسی دارد.
کد خبر: ۲۹۳۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
کد خبر: ۲۹۰۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
دارچین از پوست درخت دارچین تهیه می‌شود و از دیرباز هم به عنوان ادویه و هم به عنوان دارویی سنتی استفاده شده است.
کد خبر: ۲۸۸۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
در طبیعت مواد و محصولات بسیاری وجود دارد که می‌تواند برای پوست و مو مفید و موثر باشد. افزایش آگاهی در خصوص مواد طبیعی که می‌توانند در روتین‌های مراقبت از پوست مفید واقع شوند به شما کمک می‌کند تا با صرف هزینه کمتر بتوانید مستقیما از مواد طبیعی برای افزایش سلامت پوست و موهایتان استفاده کنید.
کد خبر: ۲۸۷۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
داشتن پوست سالم و زیبا آرزوی هر کسی است و تقریبا هیچ کس از روی عمد به پوست خود صدمه نمی‌زند. اما شما ممکن است با انجام برخی رفتارها و عادات بد و غلط ناخواسته و نادانسته به پوست خود صدمه بزنید و باعث آسیب و مشکلاتی مثل آکنه، چروک و … شوید. اما این عادات بد کدامند و چگونه روی پوست اثر منفی به‌جا می‌گذارند؟
کد خبر: ۲۸۳۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
آیا هر روز ساعت ها وقت خود را در مقابل آینه می گذرانید و برای زیباتر کردن تان تلاش می کنید؟ آرایش یکی از شیوه های جذابیت صورت است اما تنها راه حل نیست. شما با چهره بدون آرایش و طبیعی خود هم می توانید به زیبایی هر چه تمام تر بدرخشید. کافی ست برخی نکات را که در ادامه برایتان آورده ایم، رعایت کنید.
کد خبر: ۲۸۳۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
در این مطلب، درباره چلغوز و فواید این آجیل لاکچری پرداختیم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۸۲۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
آیا شما دوست دارید صدسالگی را تجربه کنید!؟ شاید این آرزوی هر انسانی باشد اما به شرطی که سالم و بانشاط زندگی کند.
کد خبر: ۲۸۲۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
حلزون تراپی‌یکی از عمل‌های زیبایی است که به تازگی مد شده و افراد به اشتباه برای زیبایی و جوان سازی پوستشان انجام می‌دهند، اما اینکه حلزون‌ها چگونه پرورش پیدا کردند و آیا ناقل بیماری‌هستند یا خیر هنوز مشخص نیست.
کد خبر: ۲۸۱۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۱
صرف ساعت ها وقت در برابر آینه در تلاش برای داشتن یک ظاهر بی عیب و نقص می تواند خسته کننده باشد. اما دیگر نیازی به این کار نیست. ما ترفندهایی ساده اما مؤثر برایتان داریم که از آن ها می توانید در روتین زیبایی روزانه ی خود بهره بگیرید.
کد خبر: ۲۸۱۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
